Proteíny

Proteíny sú základným stavebným materiálom pre rast svalov, šliach, orgánov a pokožky. Vytvárajú sa z nich enzýmy, hormóny a iné látky nevyhnutné pre náš život. Optimálny príjem bielkovín je však individuálny a závisí od viacerých faktorov. Vo všeobecnosti sa odporúča športovcom prijať do 2 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Proteínové prípravky slúžia na doplnenie denného príjmu bielkovín, ktorý nebol pokrytý z bežnej stravy.